更新日:2018年12月12日
平成30年10月に、トレーニング機器の更新を行いました。
今回更新したのは、ランニングマシン2台、チェストプレス、レッグエクステンション・レッグカールの計4台です。
なお、
これらの機器は「瑞穂市ふるさと応援寄付（ふるさと納税）」を利用して購入しています。
ランニングマシン
時速0.8キロから最大18キロまで速度を選べるほか、最大15％の傾斜をつけて走ることもできるようになりました。
チェストプレス
左右のハンドルでおもりを持ち上げます。
ウェイトの重量は奥にあるスタックで選べます。自分に合った重量でトレーニングできます。
レッグエクステンション・レッグカール
足でバー（写真下部のもの）を押し上げておもりを持ち上げる「レッグエクステンション」と、バーを押し下げる「レッグカール」とが一体になっています。
チェストプレス同様、ウェイトの重量は奥にあるスタックで選べます。
- 鍛えられる筋肉の部位
- 大腿四頭筋（レッグエクステンション）
- ハムストリングス（レッグカール）
利用される方へ
- 初めてサーキットトレーニング室を利用される方は、講習会を受けていただく必要があります。既に受講いただいているかたも、機械操作が不明な場合は再度受講いただくことが可能です。市民センター1階事務室にて申し込んでください。日程は広報みずほに掲載しています。
- 過度な重量・スピードで使用すると、けがや機械の故障につながるおそれがあり危険です。