教育：生涯学習：各種講座のご案内：サーキットトレーニング講習［瑞穂市］

サーキットトレーニング講習

更新日：2008年08月30日

目的		体力向上や健康増進を図り、快適で明るい生活に役立てる。
利用方法	「初めての人」	必ず初回に講習を受けてください。当日は、講習15分前に市民センター窓口にお越しください。利用料金100円を窓口にてお支払いください。利用者登録カード・事前健康調査票を記入トレーニングノートを持ち、講習を受ける。後日、体力測定の結果やトレーニング方法の連絡、指導があります。
利用方法	「講習を受けた人」	市民センター窓口で使用料を支払うトレーニングノートを受け取るトレーニングを行う
講習日程		「広報みずほ」に掲載　　　毎週1回の予定
講習内容		器具の使用方法、エアロバイクによる体力測定
講習申し込み		市民センター　327-8448
利用料金		1回100円
器具の種類		レッグプレス・アブドミナルボード・ローマンベンチレッグカール・ベンチプレス・バタフライ・エアロクライムスクワットマシーン・エアロバイク・ジョグウォーカー体脂肪測定器
その他の注意		防犯のため必ずロッカーを利用ください。

※講習を受けた方は、市民センターが開館している期間はいつでもご利用できます。