教育：生涯学習：各種講座のご案内：サーキットトレーニング講習［瑞穂市］

サーキットトレーニング講習

更新日：2008年08月30日

　市内の団体が主催する集会等に市職員が講師として出向き、市行政の説明などを行なうことにより、市民の市行政に関する理解を深め、市民と行政が一体となって生涯学習によるまちづくりを推進することを目的とします。

目的		体力向上や健康増進を図り、快適で明るい生活に役立てる。
利用方法	「初めての人」	必ず初回に講習を受けてください。当日は、講習15分前に市民センター窓口にお越しください。利用料金100円を窓口にてお支払いください。利用者登録カード・事前健康調査票を記入トレーニングノートを持ち、講習を受ける。後日、体力測定の結果やトレーニング方法の連絡、指導があります。
利用方法	「講習を受けた人」	市民センター窓口で使用料を支払うトレーニングノートを受け取るトレーニングを行う
講習日程		「広報みずほ」に掲載　　　毎週1回の予定
講習内容		器具の使用方法、エアロバイクによる体力測定
講習申し込み		市民センター　327-8448
利用料金		1回100円
器具の種類		レッグプレス・アブドミナルボード・ローマンベンチレッグカール・ベンチプレス・バタフライ・エアロクライムスクワットマシーン・エアロバイク・ジョグウォーカー体脂肪測定器
その他の注意		防犯のため必ずロッカーを利用ください。

※講習を受けた方は、市民センターが開館している期間はいつでもご利用できます。